Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy na odchudzanie Naukowcy zebrali grupę 120 osób w wieku 27-34 lat z nadwagą lub otyłością, aby przetestować potencjał octu jabłkowego, jako środka wspomagającego odchudzanie. Uczestnicy zostali podzieleni na cztery grupy […]

Objawy niedoboru witaminy D

Po czym poznać deficyt witaminy D w organizmie? Wśród najczęstszych symptomów wymienia się regularne infekcje. Bez tego składnika nasz układ odpornościowy zaczyna szwankować, co przekłada się na większą podatność na choroby dróg oddechowych. […]

Ziołowe składniki na wysokie ciśnienie

Wśród rodzimych ziół największe znaczenie w kwestii ciśnienia mają: głóg, czosnek, aronia, jemioła, serdecznik, pestki winogron, kora sosny nadmorskiej itp. Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia: Suplementacja ziołami i związkami mineralnymi […]

Odporność u seniora

Odporność u senioraUkład immunologiczny to system narządów umożliwiających działanie mechanizmom odporności w naszym organizmie. W jego skład wchodzą… Wpis odwiedziło 21 gości

Niacyna – wit. B3

Witamina PP w znacznych ilościach występuje przede wszystkim w mięsie drobiowym, wieprzowym i wątrobie oraz w przetworach mięsnych. Spośród produktów pochodzenia roślinnego, do najlepszych źródeł niacyny należą produkty zbożowe i ziemniaki.Nowe […]

Kasza bulgur

Kasza bulgur drobna – dodawana przeważnie do zup, sałatek, ale także wykorzystywana do faszerowania warzyw. Kasza bulgur średnio i gruboziarnista – wykorzystuje się ją do wykonania słynnej bliskowschodniej potrawy zwanej pilaw, […]

Karmazyn – chuda ryba bogata w kwasy omega-3

Źródło cennych składników odżywczych Oprócz kwasów omega-3 karmazyn jest bogatym źródłem: Selenu: silnego przeciwutleniacza niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy i układu odpornościowego. Fosforu: ważnego składnika mineralnego budującego kości i zęby. Witaminy B12: niezbędnej dla prawidłowego […]

Szum w uszach

Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z tą dolegliwością? Chorzy najczęściej skarżą się na pojawiające się cały czas lub okresowo dzwonienie, brzęczenie czy syczenie w uszach. Niektórzy dźwięki zewnętrzne słyszą jakby „za mgłą”, skarżą […]

Zdrowie w pestkach i ziarnach.

Są chrupiące, pełne nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin, minerałów, błonnika i białka. Jeśli na myśl przyszły ci orzechy, nie jest to zła odpowiedź. Ale czy wiesz, że równie zdrowe, a często […]

LAPACHO- zioła

Zwolennicy lapacho twierdzą, że: łagodzi infekcje, zmniejsza stany zapalne, wspomaga trawienie, wzmacnia system odpornościowy, wypłukuje toksyny z organizmu, chroni przed chorobami układu krążenia i nadciśnieniem tętniczym. Stosowanie: 1 łyżka kory na szklankę […]