Odra choroba wysoce zakaźna

Odra jest wysoce zaraźliwą, ostrą chorobą wysypkową układu oddechowego. Wirus odry jest najbardziej zakaźnym ze wszystkich znanych pediatrom. W przypadku braku szczepienia zaatakuje z sukcesem ponad 90% wszystkich osób, które […]

WITAMINA D3 i K2

Witaminę D3 warto przyjmować razem z witaminą K. Wspomaga ona działanie witaminy D3 i kompleksowo wpływa na ochronę kości. Naturalne suplementy diety z witaminą K będą zapobiegać złamaniom i ryzyku […]

Renta wdowia coraz bliżej

Projekt renty wdowiej zakłada dwie możliwości. Małżonek, który pozostał przy życiu: będzie miał możliwość zachowania swojego świadczenia emerytalnego i zwiększenia go o 50 proc. wysokości renty rodzinnej należnej po zmarłym współmałżonku […]

Coraz młodsi z udarem.

W Polsce jednym z największych wyzwań w neurologii są udary mózgu. Rocznie doznaje ich ponad 70 tys. osób, a ok. 30 tys. z tego powodu umiera. Niestety, jak alarmują lekarze, […]

Pokarmy rozgrzewające organizm.

Goździki, imbir, cynamon, kardamon, kurkuma, kolendra, pieprz, anyż i gałka muszkatołowa to przyprawy szczególnie doceniane w okresie zimowy i świątecznym. Goździki, anyż i cynamon możesz dodać do pysznej zimowej herbaty, […]

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy na odchudzanie Naukowcy zebrali grupę 120 osób w wieku 27-34 lat z nadwagą lub otyłością, aby przetestować potencjał octu jabłkowego, jako środka wspomagającego odchudzanie. Uczestnicy zostali podzieleni na cztery grupy […]

Objawy niedoboru witaminy D

Po czym poznać deficyt witaminy D w organizmie? Wśród najczęstszych symptomów wymienia się regularne infekcje. Bez tego składnika nasz układ odpornościowy zaczyna szwankować, co przekłada się na większą podatność na choroby dróg oddechowych. […]

Ziołowe składniki na wysokie ciśnienie

Wśród rodzimych ziół największe znaczenie w kwestii ciśnienia mają: głóg, czosnek, aronia, jemioła, serdecznik, pestki winogron, kora sosny nadmorskiej itp. Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia: Suplementacja ziołami i związkami mineralnymi […]

Odporność u seniora

Odporność u senioraUkład immunologiczny to system narządów umożliwiających działanie mechanizmom odporności w naszym organizmie. W jego skład wchodzą… Wpis odwiedziło 60 gości

Niacyna – wit. B3

Witamina PP w znacznych ilościach występuje przede wszystkim w mięsie drobiowym, wieprzowym i wątrobie oraz w przetworach mięsnych. Spośród produktów pochodzenia roślinnego, do najlepszych źródeł niacyny należą produkty zbożowe i ziemniaki.Nowe […]

Kasza bulgur

Kasza bulgur drobna – dodawana przeważnie do zup, sałatek, ale także wykorzystywana do faszerowania warzyw. Kasza bulgur średnio i gruboziarnista – wykorzystuje się ją do wykonania słynnej bliskowschodniej potrawy zwanej pilaw, […]

Karmazyn – chuda ryba bogata w kwasy omega-3

Źródło cennych składników odżywczych Oprócz kwasów omega-3 karmazyn jest bogatym źródłem: Selenu: silnego przeciwutleniacza niezbędnego do prawidłowej pracy tarczycy i układu odpornościowego. Fosforu: ważnego składnika mineralnego budującego kości i zęby. Witaminy B12: niezbędnej dla prawidłowego […]