W Polsce jednym z największych wyzwań w neurologii są udary mózgu. Rocznie doznaje ich ponad 70 tys. osób, a ok. 30 tys. z tego powodu umiera. Niestety, jak alarmują lekarze, […]

Nasz mózg uwielbia dopaminę, dlatego cukier i inne niezdrowe jedzenie, po które sięgamy, faktycznie powoduje jej wystrzał w naszym mózgu. Oczywiście mózg potrzebuje energii, ale na pewno nie powinien jej […]

Witamina PP – objawy i skutki nadmiaru Nadmiar witaminy B3 w organizmie zwiększa oporność na insulinę u osób dorosłych z wysokim ryzykiem wystąpienia cukrzycy insulinozależnej. Dodatkowo przedawkowanie niacyny powoduje martwice wątroby, […]

Goździki, imbir, cynamon, kardamon, kurkuma, kolendra, pieprz, anyż i gałka muszkatołowa to przyprawy szczególnie doceniane w okresie zimowy i świątecznym. Goździki, anyż i cynamon możesz dodać do pysznej zimowej herbaty, […]

Dziurawiec zwyczajny, znany również jako ziele św. Jana (Hypericum perforatum) to pospolita roślina, która rośnie w niemalże całej Polsce. Jak wygląda dziurawiec? Wyróżnia się niewielkimi, żółtymi kwiatami i liśćmi, które na pierwszy rzut […]

Ocet jabłkowy na odchudzanie Naukowcy zebrali grupę 120 osób w wieku 27-34 lat z nadwagą lub otyłością, aby przetestować potencjał octu jabłkowego, jako środka wspomagającego odchudzanie. Uczestnicy zostali podzieleni na cztery grupy […]

Odpowiednia dieta to podstawa zdrowego trybu życia. Czasem jednak warto wspomagać się suplementami, gdyż niektóre z nich mogą silnie wzmocnić organizm. Po jakie najlepiej sięgać? Cztery z nich wskazuje dr […]

Nie wszyscy dobrze tolerują mleko i jego przetwory, które są jednym z najlepszych źródeł wapnia. W takich przypadkach warto sięgnąć po alternatywne produkty, aby zapobiec potencjalnym niedoborom tego pierwiastka. Dobrym źródłem […]

Na konferencji prasowej, zwołanej 14 lutego, prezydent miasta Michał Litwiniuk oraz dyrektorzy miejskich instytucji kultury przedstawili najważniejsze wydarzenia kulturalne wiosny i lata 2024 roku.Zespoły Dżem i Daj To Głośniej, artyści Grażyna Brodzińska, […]

Po czym poznać deficyt witaminy D w organizmie? Wśród najczęstszych symptomów wymienia się regularne infekcje. Bez tego składnika nasz układ odpornościowy zaczyna szwankować, co przekłada się na większą podatność na choroby dróg oddechowych. […]

Wśród rodzimych ziół największe znaczenie w kwestii ciśnienia mają: głóg, czosnek, aronia, jemioła, serdecznik, pestki winogron, kora sosny nadmorskiej itp. Domowe sposoby na obniżenie ciśnienia: Suplementacja ziołami i związkami mineralnymi […]

Tętnice zapchane przez złogi wpływają na funkcjonowanie całego organizmu. U chorych mogą pojawić się objawy przypominające grypę lub przeziębienie. Odczuwalne jest też ogólne osłabienie skutkujące szybszym męczeniem się, nadmiernym poceniem czy […]

Odporność u senioraUkład immunologiczny to system narządów umożliwiających działanie mechanizmom odporności w naszym organizmie. W jego skład wchodzą… Wpis odwiedziło 70 gości

Jakie produkty są najlepsze dla mózgu? Demencja dotyka dziś nawet 55 mln osób na całym świecie, ale Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega: chorych będzie przybywać. To wina m.in. starzejącego się społeczeństwa, […]

Witamina PP w znacznych ilościach występuje przede wszystkim w mięsie drobiowym, wieprzowym i wątrobie oraz w przetworach mięsnych. Spośród produktów pochodzenia roślinnego, do najlepszych źródeł niacyny należą produkty zbożowe i ziemniaki.Nowe […]

Jeszcze kilka lat temu olejek CBD, jako produkt konopny, budził wiele kontrowersji. Obecnie wraz ze wzrostem świadomości środowisk medycznych i konsumentów, postrzegany są jako naturalny i bezpieczny suplement diety. Olejek […]

Witamina C – niezawodny strażnik naszego zdrowiaWrogowie odporności. Te nawyki osłabiają układ immunologicznyTe dwie witaminy to istotne wsparcie dla odporności- wit.B6 i D. Wpis odwiedziło 64 gości