Co dokładnie skrywa natka pietruszki

Natka pietruszki zawiera ciekawą paletę związków, które rzadko występują razem w tak małej objętości. Oprócz witaminy C oraz witaminy K dostarcza też beta-karoten, czyli prowitaminę A, która po przekształceniu w organizmie dba o wzrok i stan skóry. Obecne są także foliany, czyli witamina B9, która jest potrzebna do podziałów komórkowych, oraz niewielkie ilości wapnia, potasu i magnezu. W tych uroczych listkach znajdują się flawonoidy, w tym apigenina, czyli związek roślinny badany pod kątem działania antyoksydacyjnego. Zawartość żelaza jest umiarkowana, ale za sprawą tego, że zawiera też witaminę C, przyswajalność jest znacznie lepsza.   

Wpis odwiedziło 48 gości