Żywność o najniższym indeksie glikemicznym

Jako że najlepiej jest spożywać produkty o niskim indeksie glikemicznym, warto wiedzieć, które z nich należą do tej kategorii. Okazuje się, że niektóre grupy produktów mają IG bliski lub równy 0, co jest bardzo pożądaną cechą. Do tej grupy należy żywność, która w swoim składzie nie zawiera węglowodanów. Są to:

  • drób,
  • ryby,
  • mięso,
  • nabiał,
  • jajka,
  • zioła,
  • przyprawy,
  • oleje,
  • herbata,
  • owoce morza.
Wpis odwiedziło 310 gości