Przeskocz do treści

Nazywano go „dziadkiem świata”. Oto co 113-latek jadał na śniadanie

6 produktów, które powodują DEMENCJĘ i NISZCZĄ pamięć.

Ta „Witamina” ratuje pamięć. 90% osób ma jej za mało!

Korzyść dla kości- koral morski

Najlepsze źródła witaminy K.

2150 zł miesięcznie od stycznia 2026 roku.

„Nasza Ojczyzna” Waleria Trukawka

Co znaczy Twoje imię? Nieprzypadkowa data urodzenia – Anna Frankowska

Hobby Seniora

Blog o działalności seniorów

  • Odśwież stronę
  • SCENA SENIORA
    • Konkursy
      • Jesienny Przegląd
      • Wiosenny Przegląd
    • KLUBY SENIORA
      • Klub Promyk
      • Klub w Chotyłowie
      • Klub Wola
      • Klub Zacisze
  • LITERATURA
    • Hamulce Sukcesu
    • Brian Tracy
  • KULTURA I SZTUKA
    • WYDARZENIA
    • MALARSTWO
  • ZDROWIE
    • Warto jeść
  • RÓŻNE
  • PSYCHOLOGIA
  • Stałe spotkania seniorów

Kategoria: Warto jeść

Nazywano go „dziadkiem świata”. Oto co 113-latek jadał na śniadanie

31 sierpnia 2025 Waleria

Sekret tkwił w prostym stylu życia

Korzyść dla kości- koral morski

31 sierpnia 202531 sierpnia 2025 Waleria

Jako jedyny spośród 2500 gatunków wykazuje pozytywne działanie na ludzki organizm.

Najlepsze źródła witaminy K.

29 sierpnia 2025 Waleria

Jedz dla zdrowia kości i antynowotworowych właściwości.

Właściwości jeżyn – dlaczego warto po nie sięgać nie tylko latem?

20 sierpnia 202520 sierpnia 2025 Waleria

Wspierają odporność, poprawiają kondycję skóry i działają przeciwstarzeniowo.

Kardamon to jedna z najcenniejszych przypraw świata

16 sierpnia 2025 Waleria

Spożywanie 3 g kardamonu dziennie obniża poziom trójglicerydów i pomaga regulować ciśnienie krwi.

Awokado-wspiera układ krążenia i reguluje poziom cholesterolu.

29 maja 202529 maja 2025 Waleria

Jedz awokado dla zdrowia.

Chroni przed rakiem i wspomaga produkcję kolagenu

29 maja 202529 maja 2025 Waleria

Włączenie kalafiora i brokuła do codziennej diety to doskonała strategia na dostarczenie organizmowi wielu cennych składników.

Co jeść, żeby mieć mocne włosy i paznokcie?

27 maja 202527 maja 2025 Waleria

Sprawdź jak możesz łatwo zadbać o piękny i zdrowy wygląd.

Oczyszcza drogi oddechowe

7 marca 2025 Waleria

W końcu odetchniesz pełną piersią

Zioła prowansalskie to mieszanka idealna.

3 marca 20253 marca 2025 Waleria

Poznaj jej właściwości.

Często jedli rodzynki. Potem zbadano ich krew

3 marca 2025 Waleria

Zobacz co się stanie gdy włączysz je do diety!

Wymiata trójglicerydy, zbija ciśnienie.

3 marca 2025 Waleria

Kardiolodzy go polecają.

Jak obniżyć cholesterol

14 lutego 20253 marca 2025 Waleria

Dowiedz się co najszybciej zbija cholesterol?

Niedobór witaminy D a choroba Alzheimera

14 lutego 2025 Waleria

Trzeba to suplementować.

Dieta dla umysłu

11 lutego 202511 lutego 2025 Waleria

Sprawdź co zaleca się spożywać w tej diecie.

Niacyna – gdzie ją znajdziesz?

30 stycznia 2025 Waleria

Witamina B3 znajduje się w wielu produktach spożywczych, zarówno pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Dieta portfolio obniża cholesterol

25 stycznia 202525 stycznia 2025 Waleria

U osób będących na diecie portfolio redukcja „złego” cholesterolu sięgnęła aż 35 proc.

Dieta na cholesterol i długie życie.

21 stycznia 2025 Waleria

Stworzył ją lekarz z Kanady

Działanie kawy

18 stycznia 202521 stycznia 2025 Waleria

Co warto wiedzieć o kawie.

Zielone warzywa

16 stycznia 2025 Waleria

Dowiedz się jakie znaczenie prozdrowotne mają.

Wątroba je uwielbia

16 stycznia 2025 Waleria

To najlepsze owoce wspierające regenerację i detoks

Grejpfrut – na problem z cholesterolem

9 stycznia 20258 stycznia 2025 Waleria

Wpis odwiedziło 186 gości

Ważne śniadanie

8 stycznia 2025 Waleria

W Okinawie na śniadanie często podaje się zupę miso z warzywami korzeniowymi i tofu.

orzechy brazylijskie

Orzechy brazylijskie

20 grudnia 2024 Waleria

Redukują stany zapalne, dbają o serce, wspierają zdrowie mózgu

Miód, pyłek kwiatowy, pierzga, mleczko pszczele, propolis, wosk.

20 grudnia 2024 Waleria

Po co ludziom pierzga?

Wodorosty jako nieocenione źródła bioaktywnych protein

25 listopada 202424 listopada 2024 Waleria

Wodorosty są bogatymi, lecz zapomnianymi źródłami bioaktywnych protein, które mogą zastąpić leki na […]

Najlepsze źródła cynku

24 listopada 2024 Waleria

Jakie produkty zawierają najwięcej cennego pierwiastka? Do diety warto włączyć zwłaszcza ostrygi, wołowinę, […]

Uwaga na laktozę

24 listopada 2024 Waleria

Laktozę znajdziesz w takich produktach jak: przetwory i produkty mleczne, chleb, płatki […]

oregano

Król włoskich ziół. Niszczy komórki raka wątroby, płuc, piersi, prostaty

24 listopada 2024 Waleria

Lebiodka pospolita, czyli oregano (Origanum vulgare), jest rośliną o licznych właściwościach leczniczych […]

Wzmacnia serce i wzrok, obniża też cholesterol.

20 listopada 2024 Waleria

Jedz właśnie teraz.

Nawigacja po wpisach

← Starsze wpisy

Witaj na blogu seniora

Blog Walerii Mieleszko powstał po to, aby prezentować działalność i twórczość seniorów zrzeszonych w Klubach w Białej Podlaskiej i okolicach.
Blog prezentuje materiały archiwalne oraz bieżące materiały dotyczące zdrowia i ogłoszenia PZERII w Białej Podlaskiej.

WYPOŻYCZ PULSYKOMETR

Polski Związek Emerytów Rencistów i Inwalidów informuje, że osoby zainteresowane Medycznym Pulsoksymetrem Napalcowym służącym do poziomu wysycenia krwi tlenem i mieszkający w powiecie bialskim mogą wypożyczyć go w Szpitalu Domowym przy ulicy Spółdzielczej.
Nr tel: 83 414 76 41

Magical NONI

Wysoko Wibracyjne Pożywienie

Sprawdź!

 

 

Popularne tematy

A, B

  • aktywna jesień
  • alzheimer
  • Anna Bralska
  • Anna Iwanicka
  • Antoni Łukijańczuk
  • ARS
  • BCK
  • białka
  • ból ucha
  • bolerioza

C, D

  • cbd
  • cholesterol
  • covid
  • cynamon
  • czarnuszka
  • dieta
  • dziadkowie

E, F

  • emerytura
  • erasmus
  • fun
  • fundusze
  • fundusze unijne

I, J

  • imbir
  • jelita
  • jeżyny

K, L

  • kasza jęczmienna
  • KL Walerianki i Hobby Seniora
  • Kluby w powiecie
  • kluby osiedlowe
  • książki
  • kurkuma
  • Ludwik Maciąg

M

  • Maciej Falkiewicz
  • magnez
  • Marian Adamczyk
  • muzyka

N, O

  • nadciśnienie
  • Narodowe Czytanie
  • niepodległość
  • noni
  • nowotwór
  • odporność
  • Ojciec Pio
  • olejki

P, R

  • pandemia
  • Papież Jan Paweł II
  • potas
  • prace ręczne Zofii Zalewskiej
  • promocje
  • przepisy
  • psychologia
  • PZERII
  • rak
  • Roman Pieńkowski
  • różne
  • ruch
  • Ryszard Burczak
  • Ryszard Jałtuszewski

S

  • sekret
  • sen
  • seniorzy
  • skecze
  • soda
  • sól
  • Stanisław Baj
  • stres
  • stylowa
  • szczepionka
  • sztuka i wystawy

U, W

  • udar
  • Waleria Trukawka
  • wiersze
  • witamina c
  • witamina D
  • witamina K
  • witaminy
  • współpraca
  • wycieczki
  • wydarzenia

Z

  • zawał
  • Zbigniew Motyka
  • zdrowie
  • zielona herbata
  • zioła
  • zniżki
  • Zofia Cholewińska
  • Zofia Pawłowicz
  • Zygmunt Romaniuk

Ż

  • żywienie

Urząd Miasta Biała Podlaska

Urząd Gminy Biała Podlaska

 

Ogólnopolska Karta Seniora

Hamulce sukcesu

Symbole opakowań

Galeria zdjęć

Spotkanie PZERII- zabawa i prezentacja Kasi Chomko nt. octu winnego
Ogłoszenie PZERII w Białej Podlaskiej
Marian Adamczyk artysta malarz
Życiorys Macieja Falkiewicza
Odszedł Maciej Falkiewicz
Życiorys Ludwika Maciąga
Odsłonięcie muralu L. Maciąga
Ludwik Maciąg
Maciej Falkiewicz – artysta niepokorny
Malarz – prof. Stanisław Baj
Wernisaż- wystawa obrazów Macieja Falkiewicza
Wernisaż wystawy Macieja Falkiewicza „Kolorowy pamiętnik” Relacja
Chór seniorów działający przy PCK i KS „Czas”
Maria Skonieczna wyróżniona
OGŁOSZENIE – konkurs dla seniorów!
Galeria Podlaska ONLINE
TYDZIEŃ  SENIORA – wiersz Zofii Cholewińskiej
Zbyszek Motyka i harmonijka ustna
Benefis Zofii Cholewińskiej – nowe filmy
Klub Seniora CZAS otwarty
Seniorzy! Jest impreza! 2 lipca godz. 15.00
Relacja z warsztatów składania serwetek
„CZAS” CENTRUM ZAINTERESOWAŃ AMBITNYCH SENIORÓW
DZIEŃ OSOBY NIEPEŁNOSPRAWNEJ – 24.04.2019r.
Kalendarz wydarzeń kulturalnych dla seniorów w Białej Podlaskiej
Seniorzy świętowali Dzień Kobiet
Wystawa obrazów Macieja Falkiewicza w Mielniku 24.02.2019r.
Otwarcie Klubu Seniora w Rokitnie
Zwiedzanie Sanktuarium Błogosławionych Unitów w Pratulinie
Relacja ze spotkania Klubu Podróżnika i powstającego Muzycznego Klubu Seniora
Spotkanie M. Falkiewicz i W.Golanko
Spotkanie noworoczne PZERiI
Uroczystość 10 LECIA KLUBU * WOLA*
Zbigniew Motyka *ARS 2018*
Galeria prac Macieja Falkiewicza
Wystawa obrazów Romana Pieńkowskiego 5.X.2018r.
Dancing dla seniorów

Popularne wpisy

  • WALENTYNKI I DZIEŃ KOBIET wśród Seniorów z Chotyłowa – 2017 r. - odsłon 25 577
  • Galeria prac Macieja Falkiewicza - odsłon 25 272
  • Otwarcie Klubu Seniora w Rokitnie - odsłon 9 897
  • Seniorzy świętowali Dzień Kobiet - odsłon 9 862

Wyszukaj artykuł

Archiwum

  • sierpień 2025 (32)
  • lipiec 2025 (14)
  • czerwiec 2025 (20)
  • maj 2025 (32)
  • kwiecień 2025 (14)
  • marzec 2025 (35)
  • luty 2025 (12)
  • styczeń 2025 (35)
  • grudzień 2024 (22)
  • listopad 2024 (43)
  • październik 2024 (21)
  • wrzesień 2024 (26)
  • sierpień 2024 (18)
  • lipiec 2024 (15)
  • czerwiec 2024 (7)
  • maj 2024 (14)
  • kwiecień 2024 (12)
  • marzec 2024 (17)
  • luty 2024 (13)
  • styczeń 2024 (10)
  • grudzień 2023 (10)
  • listopad 2023 (15)
  • październik 2023 (17)
  • wrzesień 2023 (14)
  • sierpień 2023 (4)
  • lipiec 2023 (11)
  • czerwiec 2023 (6)
  • maj 2023 (6)
  • kwiecień 2023 (4)
  • marzec 2023 (11)
  • luty 2023 (28)
  • styczeń 2023 (16)
  • grudzień 2022 (24)
  • listopad 2022 (35)
  • październik 2022 (16)
  • wrzesień 2022 (11)
  • sierpień 2022 (10)
  • lipiec 2022 (11)
  • czerwiec 2022 (7)
  • maj 2022 (9)
  • kwiecień 2022 (1)
  • marzec 2022 (4)
  • luty 2022 (4)
  • styczeń 2022 (1)
  • grudzień 2021 (2)
  • listopad 2021 (10)
  • październik 2021 (2)
  • wrzesień 2021 (9)
  • sierpień 2021 (10)
  • lipiec 2021 (8)
  • czerwiec 2021 (13)
  • maj 2021 (13)
  • kwiecień 2021 (15)
  • marzec 2021 (11)
  • luty 2021 (8)
  • styczeń 2021 (11)
  • grudzień 2020 (8)
  • listopad 2020 (2)
  • październik 2020 (2)
  • sierpień 2020 (2)
  • lipiec 2020 (4)
  • czerwiec 2020 (1)
  • kwiecień 2020 (2)
  • listopad 2019 (3)
  • październik 2019 (8)
  • wrzesień 2019 (11)
  • sierpień 2019 (14)
  • lipiec 2019 (13)
  • czerwiec 2019 (12)
  • maj 2019 (10)
  • kwiecień 2019 (22)
  • marzec 2019 (36)
  • luty 2019 (32)
  • styczeń 2019 (32)
  • grudzień 2018 (15)
  • listopad 2018 (20)
  • październik 2018 (28)
  • wrzesień 2018 (10)
  • sierpień 2018 (14)
  • lipiec 2018 (7)
  • czerwiec 2018 (20)
  • maj 2018 (12)
  • kwiecień 2018 (5)
  • marzec 2018 (6)
  • listopad 2017 (2)
  • październik 2017 (1)
  • wrzesień 2017 (2)
  • sierpień 2017 (1)
  • marzec 2017 (2)
  • listopad 2016 (1)
  • maj 2016 (1)

Zapraszamy do kontaktu

Zapraszam do kontaktu w sprawie działalności Seniorów
waleriamie@wp.pl

Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: FlyMag by Themeisle.