Sześć minut takich ćwiczeń zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera i Parkinsona. Jak trenować?

Sześć minut takich ćwiczeń zmniejsza ryzyko choroby.

Okazało się, że najskuteczniejsze były krótkie intensywne ćwiczenia – sześć minut intensywnej jazdy na rowerze zwiększało produkcję białka BDNF. Dzięki nim poziom białka zwiększył się niemal pięciokrotnie w porównaniu z postem i ćwiczeniami o niskiej intensywności.

ZOBACZ TEŻ: Badanie krwi zamiast tomografii czy rezonansu. Opracowano nową metodę wykrywania choroby Alzheimera

Wpis odwiedziło 31 gości