Nadmiar białek w diecie

Białka odgrywają kluczową rolę we wszystkich procesach wzrostu ciała od rozwoju komórkowych organelli aż po regeneracje wątroby. Pomimo ich kluczowej roli we wszystkich istotnych procesach życiowych, bardzo ważna jest czujność w ich konsumpcji.

Ilość spożywanego białka powinna być zależna od wieku, masy ciała i poziomu aktywności fizycznej.

Generalnie uznaje się, by nie dostarczać organizmowi białka w ilościach większych niż 30% zalecanego dziennego spożycia. Podane poniżej sposoby pokazują, w jaki sposób spożycie białka jest szkodliwe dla zdrowia i jak jego jedzenie może zaszkodzić twojemu organizmowi.

 

Jak niszczysz organizm spożywając zbyt dużo białka

 

Nadmiar białek w diecie

 

Skutki uboczne nadmiaru białek w diecie

 

 

Wpis odwiedziło 41 gości