Choroba Alzheimera

Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną występowania otępienia u seniorów po 65. roku życia.         

Kilka ważnych wskazówek jak dbać o zdrowie:

Zwracać uwagę na  nienasycone kwasy tłuszczowe, warzywa i owoce, a także udział węglowodanów prostych, które są szkodliwe dla układu nerwowego.

Do kluczowych należy  aktywność fizyczna, nie chodzi o ciężki, wymagający czy wyczynowy sport, a o podejmowaną regularnie aktywność.

Zdrowie układu nerwowego to też prawidłowy sen, redukcja stresu i dbanie o kontakty międzyludzkie czy stymulowanie aktywność intelektualnej. Wreszcie monitorowanie stanu zdrowia pod kątem cholesterolu, badania glikemii, ciśnienia krwi, bo one właśnie mają wpływ na układ nerwowy.

Wpis odwiedziło 216 gości