Niedobór magnezu lub potasu może szybko odbić się na pracy serca i ogólnym samopoczuciu

Gdy poziom tych kluczowych minerałów spada poniżej normy, organizm wysyła wyraźne sygnały ostrzegawcze. Najbardziej charakterystyczne to bolesne skurcze mięśni, szczególnie w łydkach, które mogą pojawiać się zwłaszcza w nocy. Towarzyszą im niepokojące uczucie kołatania serca i nieregularne bicie, które mogą budzić uzasadniony niepokój o zdrowie układu krążenia.

Do tego dochodzą zawroty głowy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, oraz przewlekłe zmęczenie, którego nie usuwa nawet odpoczynek. Te objawy nie powinny być bagatelizowane – mogą bowiem prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych. Regularne badania poziomu elektrolitów i odpowiednia suplementacja pod kontrolą lekarza pomogą przywrócić równowagę i poprawić samopoczucie.