Babka płesznik. Źródło błonnika rozpuszczalnego
Mało znana wciąż babka płesznik, znana również jako psyllium, to roślina bogata w błonnik rozpuszczalny. Stanowi on aż 70 proc. jej masy, przewyższając nawet owies, który zawiera go około 50 proc. Błonnik ten odgrywa kluczową rolę w obniżaniu poziomu LDL, pomagając usuwać nadmiar cholesterolu z organizmu.
Wpis odwiedziło 12 gości