Laktozę znajdziesz w takich produktach jak: przetwory i produkty mleczne, chleb, płatki śniadaniowe, zupy w proszku, napoje mleczne, margaryny, wędliny, sosy sałatkowe, słodycze, gotowe wyroby np. naleśniki czy pierogi.
Nietolerancja laktozy – czym jest?
- Przyczyna: Nietolerancja laktozy wynika z niedoboru lub braku enzymu laktazy. W efekcie laktoza nie jest prawidłowo trawiona i wchodzi w reakcję z bakteriami jelitowymi, co prowadzi do wzdęć, gazów i biegunek.
- Objawy:
- Wzdęcia.
- Bóle brzucha.
- Biegunka lub luźne stolce.
- Mdłości.