Lebiodka pospolita, czyli oregano (Origanum vulgare), jest rośliną o licznych właściwościach leczniczych i kulinarnych, znaną zarówno z zastosowań w medycynie naturalnej, jak i jako popularna przyprawa. Oto najważniejsze informacje o jej właściwościach:
1. Właściwości zdrowotne:
- Działanie antybakteryjne i przeciwwirusowe: Związki fenolowe, takie jak karwakrol i tymol, zawarte w olejku eterycznym oregano, wykazują silne działanie przeciw drobnoustrojom.
- Przeciwutleniacze: Oregano jest bogate w antyoksydanty, które pomagają zwalczać wolne rodniki, wspierając układ odpornościowy i opóźniając procesy starzenia.
- Wspomaganie trawienia: Pobudza wydzielanie soków trawiennych, dzięki czemu ułatwia trawienie ciężkostrawnych potraw.
- Działanie przeciwzapalne: Może łagodzić stany zapalne w organizmie, zarówno wewnętrzne (np. w przewodzie pokarmowym), jak i zewnętrzne.
- Wspieranie dróg oddechowych: Używane w naparach pomaga przy przeziębieniach, kaszlu i problemach z zatokami.
- Regulacja poziomu cukru we krwi: Niektóre badania wskazują, że oregano może wspierać metabolizm glukozy.