Zgodnie z zaleceniami profesora Ciurea, idealny dzień powinien rozpocząć się od wczesnego pobudzenia. Następnie neurochirurg radzi otworzyć okno i wziąć głęboki wdech świeżego powietrza, a potem wypić dwie szklanki wody o temperaturze pokojowej. Profesor Ciurea podkreśla, że mózg uwielbia wodę i potrzebuje jej do prawidłowego funkcjonowania.
Zobacz też film: „Grejpfruty i jabłka przeciwdziałają zanikom pamięci na starość. Twój mózg ci podziękuje”
Mózg potrzebuje również gorzkiej czekolady i diety niskotłuszczowej.