Znaczenie glutationu na odmładzanie organizmu
Wycisza stany zapalne. Zabezpiecza przed chorobami.
Glicyna to aminokwas, który naturalnie występuje w produktach białkowych – zwłaszcza w bulionach długo gotowanych na kościach, czy galatach. Można ją też kupić w formie suplementu w proszku. Z uwagi na słodkawy smak może służyć jako „słodzik”.
Gdzie jest najwięcej cysteiny?
Najwięcej cysteiny znajdziemy w soi, pistacjach, jajach czy mięsie, zaś duże ilości metioniny w rybach, mięsie, jajach i nabiale. Bardzo istotnym składnikiem dostarczanym z dietą jest ryboflawina, czyli witamina B2.