Ten sok to najlepsze źródło retinolu
Sok, który wspiera gospodarkę witaminy A, można przygotować ze składników powszechnie dostępnych. Szczególnie cenne są produkty zawierające beta-karoten i antyoksydanty. Marchew dostarcza dużych ilości prowitaminy A, co korzystnie wpływa na koloryt i kondycję naskórka. Burak wnosi związki wspierające mikrokrążenie oraz ochronę przed stresem oksydacyjnym. Dodatek jabłka nadaje naturalną słodycz, a niewielka ilość tłuszczu poprawia wchłanianie kluczowych składników.
Składniki:
- 2-3 duże marchewki,
- średni burak,
- jabłko,
- kawałek świeżego imbiru około 2 cm (opcjonalnie),
- kilka kropli soku z cytryny,
- 1/2 łyżeczki oliwy lub oleju lnianego