Niacyna nazywana jest też witaminą B3 lub PP. Mniej osób natomiast wie, że kwas nikotynowy to również niacyna. W organizmie pełni wiele funkcji, które dotyczą m.in. układu nerwowego, a także hormonów płciowych. Do innych, ciekawych funkcji witaminy PP należy również dodawanie pewności siebie. Jej niedobór jest bardzo uciążliwy. Może stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. Aby tego uniknąć, należy włączyć w dietę pewne grupy produktów, które dostarcza organizmowi potrzebnej witaminy. Bez niej trudno byłoby o dobre przyswojenie koenzymu Q10. Niacyna reguluje poziom cholesterolu, ponieważ obniża frakcję niekorzystnego LDL i poziom trójglicerydów. Ma to kolosalne znaczenie w kontekście profilaktyki miażdżycowej. Okazuje się konieczna do rozwoju czerwonych ciałek krwi. Pełni też bardzo ważną rolę ochronną dla komórek nerwowych, co ma znaczenie w kontekście stanu psychicznego człowieka. Naukowcy potwierdzają również jej niezwykle korzystny wpływ na skórę i włosy.

Wpis odwiedziło 112 gości