Neurochirurg ujawnia, jak uniknąć udaru. Bardzo ważne jest to, co jemy i pijemy

Pokonaj udar nie, dopuszczając do niego. Najważniejsze zasady

Zanim przejdziemy do naszego konika, czyli zasad profilaktyki udarowej związanych z jedzeniem i piciem, przytoczmy słowa profesora dotyczące tego, jakich jeszcze czynności nie powinniśmy zaniedbywać. Specjalista wymienił wśród nich takie zachowania:

  • Wysypianie się i regularne wietrzenie sypialni
  • Trenowanie mózgu poprzez czytanie, pisanie czy śpiewanie
  • Uśmiechanie się! Profesor wyraźnie zaznaczył, jak ważny w kwestii antyudarowej jest optymizm. Z tego samego powodu warto pielęgnować przyjaźnie, rozmawianie i spędzanie czasu na łonie natury
  • Aktywność fizyczna i unikanie nudy, która jest prawdziwym utrapieniem dla mózgu
Wpis odwiedziło 137 gości