To jeden z najmniej alergennych owoców, dlatego pediatrzy chętnie polecają ją już na początku rozszerzania diety u najmłodszych.

Dlaczego gruszka to dobry wybór?

Niezależnie od odmiany – czy wybierzesz soczystą konferencję, słodką williamsa czy klasyczną polska gruszę – każda z nich dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Gruszki to naturalne źródło błonnika, który wspiera trawienie, oraz potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi.

Co sprawia, że gruszka jest tak wyjątkowa?

Oprócz niskiego potencjału alergizującego, gruszki charakteryzują się delikatnym, słodkim smakiem, który przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym. Zawierają również witaminę C wspierającą odporność oraz antyoksydanty, które pomagają chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Praktyczne zastosowania

Gruszki można podawać na surowo, dodawać do owsianki, robić z nich musy dla maluchów lub wykorzystać jako zdrową przekąskę w pracy. Ich uniwersalność sprawia, że sprawdzą się w kuchni każdego, kto stawia na zdrowe odżywianie.