Ten owoc to skarbnica potasu
Potas jest kluczowym pierwiastkiem dla organizmu, wpływającym na gospodarkę wodno-elektrolitową, układ nerwowy i mięśnie, w tym serce. WHO zaleca zwiększenie spożycia potasu, aby obniżyć ciśnienie krwi i ryzyko chorób serca.
Jednym z doskonałych źródeł potasu jest awokado – dostarcza ono już ok. 500 mg tego pierwiastka na 100 g.
Wpis odwiedziło 18 gości