Superfoodsy wspomagające pracę mózgu
Superfoodsy, takie jak matcha, kurkuma, jagody goji, spirulina i wspomniane już orzechy włoskie, wspierają zdrowie mózgu.
Nawodnienie a funkcjonowanie mózgu. Nawodnienie jest niezastąpione dla pracy mózgu – nawet lekkie odwodnienie obniża koncentrację, pamięć i zwiększa zmęczenie. Woda wspiera komunikację między komórkami nerwowymi, a regularne picie wody i ziołowych herbat, pomaga zachować skupienie, poprawić nastrój i efektywność umysłową.
