Te niewielkie, ciemnofioletowe owoce są źródłem witamin A, C, E oraz K, które wspierają odporność, poprawiają kondycję skóry i działają przeciwstarzeniowo. Co więcej, zawierają antocyjany, czyli naturalne barwniki o silnym działaniu antyoksydacyjnym. 

✨ Dlaczego warto sięgać po jeżyny?

• są źródłem witamin C, A, E i z grupy B, które wzmacniają odporność i poprawiają kondycję skóry,
• zawierają dużo błonnika, wspomagającego trawienie i uczucie sytości,
• bogate w antyoksydanty (m.in. antocyjany), które spowalniają procesy starzenia i chronią przed wolnymi rodnikami,
• wspierają pracę układu krążenia, pomagając regulować poziom cholesterolu,
• mają niski indeks glikemiczny – mogą po nie sięgać także osoby dbające o stabilny poziom cukru we krwi.