Pierwsza dziesiątka najzdrowszych warzyw – ​rukiew wodna.

Mają najwięcej „mocy”. 10 najzdrowszych warzyw

Badacze pod lupę wzięli „moc” 47 warzyw i owoców, oceniając je pod kątem kluczowych składników odżywczych oraz zawartości witaminy A, B6, B12, C, D, E i K oraz potasu, błonnika, białka, wapnia, żelaza, tiaminy, ryboflawiny, niacyny, kwasu foliowego oraz cynku.

Pierwsza dziesiątka najzdrowszych warzyw to według organizacji kolejno:

  • rukiew wodna,
  • kapusta pekińska, która zajęła drugie miejsce,
  • boćwina,
  • szpinak,
  • cykoria,
  • sałata,
  • natka pietruszki,
  • sałata rzymska,
  • jarmuż,
  • rzepa.
Wpis odwiedziło 82 gości