Zasady „diety umysłu”

Zaleca się codzienne spożywanie zielonych warzyw liściastych i dwóch porcji innych warzyw. Jagody powinny pojawiać się na talerzu co najmniej dwa razy w tygodniu, a orzechy pięć razy. Ryby zaleca się jeść raz w tygodniu, a drób dwa razy. Ograniczyć należy masło, ser, czerwone mięso, smażone potrawy i słodycze.