Codzienna aktywność fizyczna ma ogromny wpływ na zdrowie, szczególnie w starszym wieku. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi, poprawiają krążenie oraz wzmacniają serce, co znacząco redukuje ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych. Dodatkowo, aktywność fizyczna poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, co sprzyja ich lepszej reakcji na zmiany ciśnienia.