Coraz więcej naukowców uważa, że największe korzyści zdrowotne przynoszą nie pojedyncze produkty, ale ich synergia. Jak wynika z badań opublikowanych w „The American Journal of Clinical Nutrition”, regularne spożywanie orzechów i owoców jagodowych może stanowić skuteczne wsparcie w profilaktyce starzenia się mózgu i chorób takich jak alzheimer.

Wśród innych produktów, które zawierają składniki cenne dla mózgu, wymienia się tłuste ryby, oliwki, awokado czy nasiona.

Wpis odwiedziło 6 gości