Witamina D jest niezbędna do utrzymania zdrowia kości, zębów oraz prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina D pomaga w absorpcji wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, co jest kluczowe dla zdrowia kości i zębów, zapobiegając krzywicy u dzieci i osteoporozie u dorosłych. Dodatkowo, witamina D stymuluje układ odpornościowy, reguluje ciśnienie krwi i może wpływać na zmniejszenie ryzyka niektórych rodzajów nowotworów.
