Sześć minut takich ćwiczeń zmniejsza ryzyko choroby.
Okazało się, że najskuteczniejsze były krótkie intensywne ćwiczenia – sześć minut intensywnej jazdy na rowerze zwiększało produkcję białka BDNF. Dzięki nim poziom białka zwiększył się niemal pięciokrotnie w porównaniu z postem i ćwiczeniami o niskiej intensywności.
Wpis odwiedziło 227 gości