Witamina E uczestniczy w procesie wytwarzania czerwonych krwinek oraz zapobiega nowotworom.
Kategoria: ZDROWIE
Bardzo ważne znaczenie witaminy D dla organizmu dzieci i dorosłych
Wyniki najnowszych badań sugerują, że suplementacja witaminy D może zmniejszać ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego.
Nadmiar białek w diecie
Białka odgrywają kluczową rolę we wszystkich procesach wzrostu ciała od rozwoju komórkowych organelli aż po regeneracje wątroby. Pomimo ich kluczowej roli we wszystkich istotnych procesach życiowych, bardzo ważna jest czujność […]
Zupa czosnkowa – na przeziębienie
Zupa czosnkowa pomoże organizmowi walczyć z różnego typu infekcjami.
Ważne dla mózgu składniki odżywcze.
Dieta w chorobie Alzheimera. www.lundbeck.pl
Przykładowe przepisy żywieniowe dla osób z chorobą Alzheimera.
Przepisy dla osób w różnym stadium choroby. Dietę należy skonsultować z lekarzem.
Z książki *Sposób na alzheimera* – przygotowujemy posiłki
Garść pysznych i zdrowych przepisów.
Ocet jabłkowy – przepis na zdrowie
Warto zrobić i poprawić swoje zdrowie.
Warto przygotować witaminę C
Pigwa i pigwowiec to dwie różne rośliny, choć obie maja podobne właściwości.
Czy można pić czerwone wino? Jakie są tego zalety?
Czerwone wino w odpowiednich dawkach ma dużo zalet.
Pamięć – dbajmy o nią codziennie
Co jeść aby długo cieszyć się doskonałą pamięcią.
Choroba alzheimera. Kto może zachorować na tę chorobę.
Choroba Alzheimera to choroba neurodegeneracyjna, która prowadzi do otępienia. Cierpią na nią głównie osoby po 65. roku życia
Wykorzystajmy dobre figi, kurkumę, buraki ,czosnek i inne artykuły spożywcze
Figi są bardzo zdrowe. Zawierają minerały , witaminy, w tym m.in. witaminy A (beta karotenu, stąd ich pozytywny wpływ na skórę oraz wzrok), witamin z grupy B (B1, B2, B5, B6, stąd figi […]
Serotonina – hormon szczęścia
Serotonina wpływa na takie takie procesy jak zasypianie, samopoczucie czy potrzeby seksualne i apetyt. Przeciwdziała depresji i bezsenności.
Uważajmy na butelki plastikowe!
Może warto zamienić je na szklane.
Co może mieć wpływ na mózg.
Bardzo ciekawe artykuły dotyczące chorób mózgu – AKTUALIZACJA
Warto jeść: ORZECHY NERKOWCA
Orzechy są źródłem wielu odżywczych składników, których potrzebujemy na co dzień do sprawnego funkcjonowania.
Homocysteina i układ limfatyczny.
Nadmiar homocysteiny może przyczynić się rozwoju zmian miażdżycowych i zakrzepowych, a więc podwyższa ryzyko wystąpienia zawału serca.
Niedobory jakościowe i ilościowe w diecie seniorów
Odpowiednio dobrana dieta z kolei to klucz do długiego i szczęśliwego życia.
Dlaczego warto spacerować.
Naukowcy twierdzą, że wystarczy spacerować przez 5 minut dziennie aby przedłużyć sobie życie.
Osteoporoza – choroba układu kostnego
Przeczytaj jakie są jej objawy oraz jak można jej zapobiec.
Warto jeść: BROKUŁY
Zapraszamy na pierwszy wpis z serii WARTO JEŚĆ – dziś na talerzu brokuły.
Czy szkorbut powraca?
Za tą chorobę odpowiedzialny jest niedobór witaminy C.
Nowy cykl wpisów na blogu
Rozpoczynamy cykl wpisów na temat zdrowego żywienia.
Proste ćwiczenia dla seniora
To, że jesteśmy w starszym wieku wcale nie zwalnia nas od dbania o nasze ciało.
Pijemy wodę, u Seniorów jest bardzo ważne chociaż nie odczuwamy takiej potrzeby
Starajmy się uzupełniać elektrolity, dodawajmy do wody odrobinę dobrej soli, sok z cytryny, ogórek.
Zmieniamy przyzwyczajenia
Niedziela to dobry dzień, żeby przemyśleć swoje codzienne zachowania, które mają ogromny wpływ na nasze życie i zdrowie.
5 produktów, które pomogą zachować dobrą pamięć
Demencja w dojrzałym wieku może dotknąć każdego. Na szczęście są sposoby by temu zaradzić. Prezentujemy 5 produktów które powinny na stałe zagościć w menu każdego seniora.
Zioła na bezsenność
Przyczyny i rady na bezsenność u seniorów
Zioła i jasnowidzenie Ojca Klimuszki
Kilka informacji o właściwościach ziół.