Jak żyć długo i zdrowo

„Królowa Elżbieta II żyła 96 lat. Sprawdziłem, jakie zdrowe nawyki – nawyki zdrowego stylu życia – zapewniły jej długowieczność. Omówię, jak wyglądała dieta królowej Elżbiety i wyciągnę wnioski, co jeść, żeby być zdrowym, jak może wyglądać dieta długowieczności. Omówię zdrowe nawyki na co dzień, czyli jakie nawyki warto wprowadzić w życie. W drugiej części powiem, czym są niebieskie strefy długowieczności, czyli obszary, na których mieszkają ludzie cieszący się długim życiem, którzy częściej dożywają stu lat niż populacja ogólna. Nawyki ludzi żyjących w strefach długowieczności pokrywają się z tym, jakie zdrowe nawyki życiowe towarzyszyły Królowej Elżbiecie. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.”

Wpis odwiedziło 391 gości