Choroba Alzheimera jest najczęstszą przyczyną występowania otępienia u seniorów po 65. roku życia.
Kilka ważnych wskazówek jak dbać o zdrowie:
Zwracać uwagę na nienasycone kwasy tłuszczowe, warzywa i owoce, a także udział węglowodanów prostych, które są szkodliwe dla układu nerwowego.
Do kluczowych należy aktywność fizyczna, nie chodzi o ciężki, wymagający czy wyczynowy sport, a o podejmowaną regularnie aktywność.
Zdrowie układu nerwowego to też prawidłowy sen, redukcja stresu i dbanie o kontakty międzyludzkie czy stymulowanie aktywność intelektualnej. Wreszcie monitorowanie stanu zdrowia pod kątem cholesterolu, badania glikemii, ciśnienia krwi, bo one właśnie mają wpływ na układ nerwowy.
Wpis odwiedziło 299 gości