Krzem w arteriosklerozie i nadciśnieniu

Krzem, jako pierwiastek śladowy, odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowia naczyń krwionośnych i elastyczności tkanek, co czyni go istotnym w kontekście chorób układu krążenia, takich jak arterioskleroza (miażdżyca) i nadciśnienie tętnicze.

Naturalne źródła krzemu:

Krzem można dostarczyć organizmowi poprzez dietę. Bogate źródła krzemu to:

  • Rośliny zbożowe: Owies, jęczmień, ryż.
  • Warzywa: Ziemniaki, buraki, fasola, marchew.
  • Owoce: Banany, jabłka, winogrona.
  • Woda mineralna: Niektóre wody zawierają znaczną ilość krzemu.
Wpis odwiedziło 22 gości